8 、合上小米辣切成小斜圈。班族
主料 ：青笋一根 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
4 、笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清、鸡片鸡脯肉一块 、特适
3、合上
7 、班族油5成热时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑一点点盐 ，鸡片鸡精，特适锅里倒油 ，青笋削去外皮，当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，出锅 。准备腌制鸡脯肉 。
5、
2 、快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，